ท่าน อน ตะแคง ซ้าย

• อังกฤษ
• ท่านอนคนท้อง ตั้งครรภ์นอนท่าไหนดี ไม่ทับลูก – Mama Beyond
• เหตุผล ที่เราควร " นอนตะแคงซ้าย " เสมอ เพราะ ดีต่อสุขภาพมาก อย่างนี้ (Should Sleep Lean Left Side) - YouTube
• หลวงพ่อเนียม ท่านรู้วันมรณภาพ ด้วยการนอนตะแคงข้างซ้าย สิริอายุมงคล - 24 Mega News
• 8 ท่านอนบรรเทาอาการป่วย - Goodbody4u
• นอนตะแคงขวา ท่านอนที่ดีที่สุด - Al - Ameen
• สะบัก บ่า

• Code ส่วนลด get data
• ไหว้พระนอนตะแคงซ้าย ยลโบสถ์เก่าวัดป่าประดู่ เมืองระยอง สยามรัฐ
• นอนตะแคงซ้าย อาหารไม่ย่อย! 5 ท่านอนสุดฮิต มีข้อดี ข้อเสียต่อสุขภาพ
• ท่านอนคนท้อง ตั้งครรภ์นอนท่าไหนดี ไม่ทับลูก – Mama Beyond
• เช่า รถ ใน เชียงใหม่ กรุงเทพ
• กํา จัด แมลงสาบ ใน ห้อง นอน

อังกฤษ

8 ท่านอนบรรเทาอาการป่วย 1. กรดไหลย้อน ▶ นอนตะแคงซ้าย แขนยื่นไปด้านหน้า และงอเข่าขึ้นมาทางด้านส่วนบนของร่างกายเล็กน้อย การนอนตะแคงซ้ายจะทำให้แรงดันบริเวณที่ต่ำกว่ากล้ามเนื้อบริเวณหูรูดหลอดอาหารลดลง เมื่อแรงดันลดลง กรดในกระเพาะอาหาร ที่จะไหลย้อนขึ้นมาสร้างความระคายเคืองบริเวณหลอดอาหารก็จะลดลง แต่หากมีอาการ แสบร้อนกลางหน้าอก มาก ควรเปลี่ยนเป็นท่านอนหงายแล้วใช้หมอนรองบริเวณใต้หน้าอกและศีรษะโดยต้องให้สูงกว่าลำตัวไม่เกิน 6 นิ้ว จะช่วยทำให้หลับสบายมากขึ้น 2. ปวดไซนัส ▶ นอนตะแคง หนุนหมอนสูง และควรงอตัวและปล่อยขาตามสบาย อาการไซนัสอักเสบ หรืออาการไข้หวัดธรรมดา เป็นท่าที่ไม่ควรนอนหงายอย่างเด็ดขาด เพราะอาจจะเกิดอาการสำลักในขณะนอนหลับและเป็นอันตรายได้ 3. ปวดประจำเดือน ▶ นอนหงาย หนุนหมอนใต้เข่า ช่วงมีประจำเดือนผู้หญิงหลายท่านมักมีอาการปวดท้อง การนอนหงาย เป็นท่าที่ดีที่สุด เพราะส่วนต่างๆ ของร่างกายจะอยู่ในท่าทางที่สบายที่สุด และการหนุนหมอนใต้เข่า เป็นการช่วยไม่ให้กระดูกสันหลังอยู่ในลักษณะโค้งมากเกินไป เพราะจะส่งผลให้ปวดมากขึ้น แต่ไม่ควรนอนตะแคง เพราะจะทำให้น้ำหนักลงไปทับที่ข้างใดข้างหนึ่งและทำให้อาการปวดรุนแรงมากขึ้น 4.

ปกป้องตับ เนื่องจาก ตับ อยู่ทางด้านซ้ายของร่างกาย การนอนตะแคงซ้าย จะช่วยให้สารพิษ และสารอันตรายอื่นๆ ไม่ยอมไปยังตับเกินพิกัด 5. ลดปัญหาอาการกรดไหลย้อน หากคุณเป็นมักมีอาการแสบร้อน บริเวณทรวงอก คุณควรเลือกนอนตะแคงซ้าย เนื่องจากช่องท้องของคุณ จะอยู่ด้านล่างของกล้ามเนื้อหูรูดของหัวใจ ที่เชื่อมต่อหลอดอาหาร เข้ากับกระเพาะอาหารของคุณ ตำแหน่งการนอนหลับตะแคงซ้าย จะช่วยป้องกันไม่ให้ อาหารหรือกรดใน กระเพาะอาหาร ไหลกลับย้อนไปยังหลอดอาหารได้ 6. ม้ามทำงานได้ดี ม้ามเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุด ในระบบน้ำเหลือง และอยู่ในตำแหน่งซ้ายของร่างกาย หากคุณนอนตะแคงซ้าย ม้ามของคุณจะทำงาน ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น นั้นจึงเป็นเหตุผล สำหรับเรื่องนี้ เนื่องจากแรงโน้มถ่วง ส่งเสริมให้การไหลเวียนของเลือด ไปยังม้าม ทำให้สามารถกรองสิ่งสกปรก ออกได้เร็วยิ่งขึ้น ขณะ นอนหลับ ตะแคงซ้าย แรงโน้มถ่วงจะเอื้อต่อการทำงาน ของระบบไหลเวียนโลหิต โดยเฉพาะหลอดเลือดแดงใหญ่ ที่นำออกซิเจนออกจากร่างกายส่วนล่างสู่หัวใจ จึงเป็นอีกเหตุผล ที่ดี สำหรับการนอนตะแคงซ้าย Advertisement

1. เพลง mozart mp3 juice
2. Acne moisturizer ดร สมชาย
3. เบนเทน เอเลี่ยนฟอร์ซ
4. พัดลม เก่า โบราณ แปล
5. เบอร์ โรง พยาบาล สันทราย รหัสไปรษณีย์
6. การใช้เครื่องมือ gps มีข้อดีและข้อเสียอย่างไร
7. ซัม ซุง โน๊ ต ล่าสุด
8. ทะเล จังหวัด กระบี่ ผีเสื้อ ดาวตก
9. รอบ 4 61
10. เค้ก ไอ ติ ม haagen dans une nouvelle fenetre
11. ของเล่น สนาม มือ สอง ขายดาวน์